Sports généralités

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Ouvrir une voie

Emmanuel Faber
- Éditions Paulsen
- Poche
- 16 Janvier 2025
- 9782375023761
Montagne, business, utopie... Emmanuel Faber raconte une passion qui l'a construit et accompagné aux commandes de Danone, et ce qui le projette dans l'action et dans le futur.
Une nouvelle édition augmentée d'une postface.
Depuis un refuge des alpes, Emmanuel Faber nous raconte comment la montagne a dessiné son itinéraire : l'orage en Oisans dans l'enfance, les falaises du Vercors à l'adolescence, seul dans la tempête une nuit d'hiver à ski, en collectif pour l'ouverture d'une nouvelle voie en Corse... Il partage son expérience de patron activiste à la tête de Danone et livre sa vision des enjeux de demain. " Nous sommes au pied de la montagne. Nous avons dix ans pour ouvrir une nouvelle voie et nous y engager tous ensemble. "
Un appel vibrant à la prise de conscience et à l'action.
Poche CHF 11.40

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Nouv.
Briser le plafond de glace

Marion Poitevin
- Éditions Paulsen
- Poche
- 24 Avril 2025
- 9782375024669
Marion Poitevin aime la montagne. Elle l'a rendue féministe en faisant entendre sa voix, engagée, dans un monde longtemps resté un bastion du machisme.

Que faire quand on est une femme dotée de capacités physiques exceptionnelles et d'une volonté bien char-pentée ? Grimper, toujours plus haut, toujours plus fort ! Que faire quand cette passion vous conduit dans un monde presque exclusivement masculin, celui des guides, des gendarmes, du secours en montagne, du groupe d'élite d'alpinisme de l'armée, et qu'on se heurte inlassablement au même plafond de verre ? Recommencer, encore et toujours, et donner une voix à sa colère.
Marion Poitevin est aujourd'hui secouriste en montagne et présidente de l'association Lead the Climb, qui ouvre les portes de la haute montagne aux femmes. Elle prend la plume pour la première fois.
Poche CHF 13.60

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Paris 2024 : Le livre officiel des Jeux Olympiques

Mejdaline Mhiri, Damien Burnier, Collectif
- Hugo Sport
- 6 Novembre 2024
- 9782755676631
Le livre officiel des Jeux Olympiques de Paris 2024 ! Primauté donnée à l'image à travers des photos exceptionnelles de tous les événements marquants (relais de la flamme, cérémonie d'ouverture sur la Seine, remises des médailles, etc.) et de toutes les épreuves sportives : les 32 disciplines en détail, un résumé de chacune des épreuves (hommes et femmes), les podiums, les citations marquantes, des infos insolites, des statistiques notables et tous les records battus pendant la compétition. Bien sûr, le palmarès complet de toutes les épreuves ainsi que le tableau des médailles seront présents en fin de l'ouvrage.À la fois livre de sport et livre d'art, ce sera le bel objet ultime pour se souvenir de l'ambiance et de l'événement sportif du siècle.
Beaux-livres CHF 71.10

Épuisé

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On m'appelle casquette verte

Alexandre Boucheix
- Flammarion
- Documents
- 2 Avril 2025
- 9782080461384
Après plusieurs années festives en école de commerce, A. Boucheix découvre par hasard le monde du running en suivant un collègue au bois de Vincennes. Très vite fasciné par cette activité, il s'inscrit à des courses, marathons puis trails, avant de se lancer dans l'ultratrail. Sa participation à la Diagonale des fous, à la Réunion, change sa vie. L'athlète témoigne de son parcours.
Grand format CHF 30.10

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Born to run

Christopher McDougall
- Éditions Paulsen
- 21 Avril 2022
- 9782375021491
Un grand récit d'aventure, où tout est vrai, et un plaidoyer convaincant pour une philosophie qui a fait de nombreux adeptes dans le monde : la course minimaliste.
Pourquoi Christopher McDougall a-t-il mal aux pieds quand il court ? Pour répondre à cette entêtante question, l'auteur - journaliste et coureur de longues distances - part à la recherche d'une tribu légendaire et d'un mystérieux Caballo blanco, dans les replis inaccessibles des Copper Canyons, au Mexique. Sous la menace de narco trafiquants, au coeur de reliefs verti gineux où se blottissent des villages invisibles, l'auteur va rencontrer la tribu des Tarahumaras, et surtout découvrir un mode de vie qui révolutionnera le monde de la course à pied.
Formidable récit d'aventure, où tout est vrai, Born to run nous embarque dans un tourbillon de rencontres avec des personnages capables de parcourir 200 kilomètres sous 50 °C dans la Vallée de la Mort ou à plus de 4 000 mètres dans les montagnes du Colorado. En racontant quelques-unes des plus incroyables courses d'" ultra " de la planète, l'auteur nous plonge aux limites de l'endurance humaine, dans un plaidoyer convaincant pour une philosophie du dépouillement :
La course minimaliste.
Poche CHF 17.00

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Nouv.
Eat & Run

Scott Jurek
- Éditions Paulsen
- Poche
- 24 Avril 2025
- 9782375024478
Le champion d'ultramarathon livre ses secrets, témoignant du pouvoir infini de la volonté, et fait voler en éclat les idées reçues en matière de diététique sportive.

Enfant chétif et peu enclin aux pratiques sportives, Scott Jurek est parvenu à se transformer en athlète d'exception, détenteur depuis 2010 du record des États-Unis sur 24 heures et personnage de Born to Run, le livre de Christopher McDougall sur la course minimaliste.
Une mutation rendue possible grâce à un mental hors norme et un régime alimentaire rigoureux. Mêlant souvenirs personnels, conseils sportifs et recettes de cuisine véganes, Scott Jurek dévoile son histoire personnelle, son mode de vie et les secrets d'entraînement qui l'ont mené au plus haut niveau de l'ultra-marathon.
Poche CHF 17.80

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Ma vie à la verticale

Lynn Hill
- Éditions Paulsen
- Terra Nova
- 17 Avril 2025
- 9782352215738
Elle s'est hissée dans un monde d'hommes. Jusqu'à les dépasser avec le sourire. Lynn Hill a écrit l'une des grandes pages de l'escalade au féminin.
Le 16 septembre 1994 est une journée incroyable dans l'histoire de l'escalade : une jeune Californienne réussit en moins de vingt-quatre heures et en libre l'ascension du
Nose, la voie emblématique du Yosemite. À l'adresse des nombreux hommes qui s'y sont cassé les dents, elle conclut d'une formule célèbre : "
It goes boys ! ", ça passe les gars. Dans
Ma vie à la verticale, Lynn Hill raconte le chemin qui l'a conduite à cet exploit rare. En préface de cette réédition, elle signe " Toujours libre " : sa vie après le Nose, la maternité, l'escalade encore et encore... et ce jour où elle a compris pourquoi elle était née...
Lynn Hill, née en 1961, a dominé les premières compétitions d'escalade au début des années 1990. Elle fête en 2025 ses cinquante ans d'escalade.
Traduit de l'anglais par Nadège Chable et Jacques Chabert.
Grand format CHF 35.80

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Kilomètre 360 : Au-delà de l'ultra-Trail

Albert Meige
- Éditions Paulsen
- Terra Nova
- 10 Avril 2025
- 9782352215769
Après six jours de course sans dormir, réflexions et conseils d'un coureur au-delà de l'ultra-trail. Avec une préface d'Aurélien Bellanger.
Que se passe-t-il dans la tête de l'homme qui court depuis six jours, 360 kilomètres, 26000 mètres de dénivelée à travers les Alpes suisses ? Comment sont ses fibres, ses tendons ? Que perçoivent ses neurones de la réalité, du temps ? Albert Meige démêle les fils de ses souvenirs pour raconter ce voyage extraordinaire et le chemin qui l'y a conduit, livrant ses conseils utiles pour les coureurs ayant envie d'aller voir au-delà de leurs limites : nutrition, mental, navigation, équipement...

Albert Meige entrepreneur, associé d'un grand cabinet de conseil en stratégie, a publié
Innovation Intelligence (Absans Publishing).

Kilomètres 360 est son premier livre en français.

" ... une silhouette passe, qui aura fait le deuil de tout,
sauf de sa capacité à avancer encore. "
Aurélien Bellanger, préface
Grand format CHF 31.50

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Everest les conquérants : 1852 - 1953

Gilles Modica
- Éditions Paulsen
- Poche
- 19 Septembre 2024
- 9782375023723
Un siècle d'approches et d'expéditions sur les pentes abruptes de l'Himalaya a façonné le chemin menant à la conquête de l'Everest. Des grandes expéditions anglaises et suisses aux aventures solitaires de quelques audacieux, chaque pas vers le sommet représente un exploit collectif, un édifice de courage et de détermination.
Gilles Modica raconte cette aventure hors normes dans l'histoire de l'alpinisme depuis la localisation du sommet en 1852. Il met en lumière l'énigme cruciale posée par cette nouvelle altitude (plus de 8 000 mètres) : celle de l'oxygène. Le 29 mai 1953, quand le masque et les mots d'Edmund Hillary témoignent de la victoire si méritée,
la réponse tombe : " On l'a eu, ce salopard ! "
Poche CHF 14.20

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Liberté à mains nues

Jean-Michel Asselin, Patrick Edlinger
- Éditions Paulsen
- Poche
- 25 Avril 2024
- 9782375023365
L'autobiographie de l'un des plus grands champio d'escalade français : l'ange blond qui inspira des générations de grimpeurs jusqu'à aujourd'hui.
Il créa un choc dans les années 1970 en dansant au-dessus du vide et le public ne l'oublia jamais. Ce qu'il révèle dans ces pages prend aujourd'hui un tour poignant. Un témoignage inoubliable.
À 51 ans, Patrick a choisi de se livrer, de raconter le parcours d'un homme libre, sans concession. De cette liberté jaillissait sur l'écran le lutin qui se moquait de la gravité, de la peur aussi. D'une seule main, il se balançait avec élégance et faisait à peine frissonner l'air autour de lui.
Mais la légèreté n'a qu'un temps et Patrick n'hésite pas à révéler ses fragilités. Ce n'est pas la moindre qualité de ce récit que de dévoiler l'homme sans retoucher le génie de l'artiste. Ce livre prend un tour particulièrement émouvant quand on sait que Patrick nous quitta après avoir inscrit un point final au bas de la dernière page.
Poche CHF 12.70

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L'anthologie : courir ou mourir ; la frontière invisible ; au-delà des sommets

Kilian Jornet
- Arthaud
- Documents
- 6 Novembre 2024
- 9782080467652
À 7 ans, il conquiert son premier «4 000», début d'une exceptionnelle ascension pour cet «ultra-terrestre» aux capacités hors norme. Pour atteindre tous les sommets, Kilian Jornet a multiplié les exploits. Du Kilimandjaro au G20 en passant par le Mont-Blanc, l'athlète bat des records de rapidité. Sept fois champion du monde de skyrunning, trois fois champion du monde d'ultra running, champion de ski de montagne : rien ne l'arrête. En 2017, il effectue une double ascension de l'Everest sans sherpa et sans oxygène. Cette prouesse assoit «la» légende. Pour atteindre ses objectifs, Jornet s'impose une discipline de fer : des courses quotidiennes de 33 kilomètres, des entraînements réguliers en cyclisme, ski et escalade pour maintenir sa technique irréprochable. Amoureux de la montagne et fervent défenseur de la nature, il explique dans ces différents textes son besoin impératif de solitude et son irrésistible envie de réaliser des défis de plus en plus incroyables. Pour Kilian, «vivre sans prendre de risques n'est pas vivre». Aujourd'hui proche de la quarantaine, Kilian Jornet ne refuse aucun challenge. Après avoir traversé les Pyrénées en enchaînant 177 sommets de plus de 3000 mètres en huit jours, et avoir remporté la Sierre-Zinal pour la dixième fois, il a décidé de parcourir les Alpes en essayant de relier le plus grand nombre possible de sommets de 4000 mètres, en comptant uniquement sur ses propres capacités et les ressources offertes par les lieux qu'il traverse. Le tout en course à pied, en escalade et à vélo. Installé depuis 2015 en Norvège, père de deux filles, il vit au côté de sa compagne, la championne de skyrunning Emelie Forsberg. Il a créé la Kilian Jornet Fondation pour la préservation des montagnes et de l'environnement. Anthologie augmentée d'une préface inédite de Kilian Jornet.
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J'y étais ! Tous ces matchs que l'on n'oublie pas

Jean-Karl Lucas
- En Exergue
- 18 Avril 2025
- 9791097469788
Il est de grands matchs comme des événements marquants dans une vie. Tout le monde se souvient où il était le soir de la finale de 1998 comme lors de celle de 2006. Le sport, et le football en particulier, a cette capacité de fédérer les gens autour d'un même objectif, la victoire, sans qu'ils puissent vraiment agir sur le dénouement du match. Ces moments intimement collectifs, l'auteur les a passés au tamis de sa propre passion. Et il a été servi. Tous ceux qui témoignent dans ce livre ont vécu dans le stade ces affiches inoubliables qui jalonnent l'histoire du football français. Anonymes ou personnalités, ils ont en commun de pouvoir dire : « J'y étais ! » Les émotions transpirent au fil de ces pages, et les prolonger c'est les faire vivre encore un peu plus.
Grand format CHF 37.60

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Touche pas à mon QI ! Une femme agent de joueurs, et alors ? Comment le sexisme gangrène le foot français

Sonia Souid
- Solar
- 23 Janvier 2025
- 9782263190186
Comment le sexisme continue de gangréner le foot français. Le témoignage choc d'une femme agent de footballeurs.
Je m'appelle Sonia Souid, je suis agent de footballeurs. J'ai mis des années à me faire une place dans le foot, ce milieu d'hommes. Des années à encaisser des réflexions dévalorisantes, des comportements déplacés, des mises à l'écart, jusqu'au jour où j'ai subi l'humiliation suprême de la part de Noël Le Graët, le patron du foot français. Je pensais avoir obtenu un rendez-vous professionnel important avec le président de la FFF, je suis repartie de chez lui en claquant la porte après m'être rendu compte qu'il voulait seulement me mettre dans son lit.
À l'époque, je n'avais que 29 ans. J'étais timide, manquais cruellement de confiance en moi. Jamais je n'aurais eu le courage de me rebeller ou de prendre la plume, mais aujourd'hui, à l'aube de mes 40 ans, et deux ans après avoir dénoncé publiquement ce comportement déplacé à mon égard, je me sens enfin libre. Je n'ai plus peur d'être jugée.
Aujourd'hui démis de ses fonctions, M. Noël Le Graët ne m'a ni violée, ni même agressée sexuellement. Alors, me direz-vous, tout ça pour ça ? Reste à se mettre d'accord sur le sens de " ça ". Pour moi, " ça " déborde de colère, d'humiliation et d'injustice. Noël Le Graët a beau dire qu'il n'a " rien fait de mal " je réponds : " Vous m'avez fait mal, très mal. " C'est en lisant ces pages que vous comprendrez, je l'espère, ce que j'ai ressenti en quittant son appartement.
Je souhaite transmettre à travers mon témoignage un message d'espoir à toutes celles qui vivent ou ont vécu des situations similaires à la mienne. Quel que soit le milieu dans lequel nous travaillons, quel que soit notre rang social, nous avons toute notre place parmi les hommes - à leur côté plutôt qu'à leur service -, y compris dans ce monde impitoyable et sexiste du football.
Grand format CHF 31.00

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Courir : Le guide pour tous ceux qui n'ont jamais couru de leur vie

Quentin Rokt, Anaïs Mamy Rahaga, Maximilien Oms
- Larousse
- 5 Mars 2025
- 9782036075948
-des conseils de posture, de respiration et de mouvements accompagnés d'explications précises sur le fonctionnement du corps-un guide hebdomadaire sur les sorties de course, leur durée, leur fréquence, etc.-des exercices de renforcement musculaire pour une bonne préparation-des exercices pour soulager une douleur déjà existante ou créée par une course-des exercices et des astuces pour éviter les blessures fréquentes de la course à pied-Pour compléter, une partie du livre est consacrée à l'histoire de ce sport :
- la manière dont il a vu le jour et a pris la forme que nous lui connaissons aujourd'hui-les bonnes pratiques en termes d'équipements, de santé tout en démantelant les idées reçues.l'après du programme : comment continuer à progresser ? Comment se fixer de nouveaux objectifs ?
Grand format CHF 29.00

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Yoann Stuck, une vie en équilibre : Métamorphose d'un coureur peu ordinaire

Yoann Stuck
- Vagnon
- 4 Avril 2025
- 9791027108527
« Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon. » S'il y a bien une personne pour qui cette phrase célèbre de l'athlète Zatopek prend tout son sens, c'est Yoann Stuck. Fumeur, fêtard, sédentaire s'il en est, rien ne le prédisposait à chausser un jour des baskets de running, et encore moins à se transformer, course après course, en coureur de haut niveau. À l'âge où certains commencent à envisager une retraite bien méritée, Yoann enchaîne les records personnels, de façon exceptionnelle, sur la route comme sur les chemins. 2 heures 20 minutes et 18 secondes à Florence en 2024 sur marathon, victoire sur le HMDS au Pérou en 2022 et au Maroc en 2025, victoire encore sur l'Ecotrail de Paris en 2023... Du bitume à la dune en passant par les sentiers, il se révèle un coureur complet qui prouve que la valeur attend parfois aussi le nombre des années. Mais loin d'être sur un chemin tranquille, Yoann livre également, dans ce récit sensible, ses failles, son enfance, et ses addictions qui ne sont pas encore totalement derrière lui. Car même si la ligne d'arrivée se rapproche de plus en plus, il ne l'a pas encore franchie.
Grand format CHF 29.80

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Antoine Dupont : Un phénomène en or

Nicolas Gettliffe
- Talent Sport
- Sport
- 5 Février 2025
- 9782378154301
Génie du ballon ovale, le demi de mêlée tricolore est devenu une référence du sport français. Outre ses exploits au Stade Toulousain et avec les Bleus, le pitchoun de Castelnau-Magnoac est devenu en plus, à l'été 2024, champion olympique de rugby à 7. Revivez le parcours de l'enfant terrible de l'Ovalie, adulé dans l'Hexagone et admiré à l'étranger. De ses débuts à Auch à la Coupe du monde, en passant par le grand chelem en 2022, « Toto » marque de son talent un parcours hors-norme.
Nicolas Gettliffe a travaillé pendant plus de trente ans à Onze Mondial, parcourant tous les terrains pour des reportages aux quatre coins de la planète football. Il est aujourd'hui journaliste indépendant et travaille à la mairie de Bondy. Ses origines écossaises l'ont certainement influencé : suivre le rugby était dans son ADN, au point de participer également à des publications sur le ballon ovale. Auteur dans la même collection de Kylian Mbappé Lottin, Le monde à ses pieds et Antoine Griezmann, Le Stratège.
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Nouv.
Dans la tête de Novak

Mark Hodgkinson
- Hugo Sport
- 21 Mai 2025
- 9782755681246
Colère. Pardon. Honte. Fierté. Amour. Dans la tête de Novak nous plonge dans l'aspect psychologique et émotionnel du plus grand joueur de tennis de tous les temps.
Aucun joueur n'a remporté plus de titres en simple en Grand Chelem que Novak Djokovic, qui a décroché son 24e titre majeur à l'US Open en 2023. En s'appuyant sur des entretiens récents avec le cercle rapproché du Serbe - ses amis, mentors, anciens entraîneurs et rivaux - cet ouvrage explore en profondeur la psychologie de l'un des sportifs les plus fascinants et controversés de tous les temps. Depuis un abri anti-bombes à Belgrade jusqu'à un centre de détention pour immigrants à Melbourne, ce livre révèle sa quête incessante de perfection et les croyances peu orthodoxes qui l'ont propulsé au sommet.
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Vivre de sports : pour rester en forme

Bixente Lizarazu
- Flammarion
- Sante, Bien Etre
- 3 Avril 2024
- 9782080441829
Des côtes du Pays basque à la pelouse du Stade de France, de la montagne à l'océan, le sport a toujours rythmé la vie de Bixente Lizarazu. Ski, surf, cyclisme, plongée sous-marine, jiu-jitsu brésilien : les nombreuses disciplines qu'il pratique chaque jour sont pour lui une fête et un élixir de jouvence. Dans ce livre, illustré de plus de cent photos, le champion du monde 1998 raconte pour la première fois, à travers son quotidien et ses aventures, comment cette passion est devenue une philosophie de vie. Athlète complet, Bixente distille au fil des pages ses secrets pour rester en forme et dribbler la routine, l'usure, la fatigue et les blessures. Le sport lui a tellement appris, le moment est venu pour lui de transmettre à son tour. Avec la volonté de donner envie. L'envie de bouger, d'aérer son esprit et de vivre de sports.
Grand format CHF 37.60

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Léon Marchand : Révélation d'un prodige

Collectif
- Casa Éditions
- 14 Novembre 2024
- 9782380585612
C'est du jamais vu depuis 2012 ! La natation française a réalisé des performances historiques durant ces Jeux Olympiques de Paris 2024 avec sept médailles. Un bilan qui doit énormément à la nouvelle star de la discipline : Léon Marchand. La révélation française des JO pèse à lui tout seul cinq médailles dont quatre en or sur le 400 mètres quatre nages, le 200 mètres papillon, le 200 mètres brasse et enfin le 200 mètres quatre nages. LA NOUVELLE STAR Des performances exceptionnelles auxquelles il convient d'ajouter une belle médaille de bronze lors du relais 4 x 100 m quatre nages. Si Léon Marchand avait des doutes sur sa nouvelle notoriété, la réalité l'a rapidement rattrapé, notamment au Club France où l'attendaient 20 000 spectateurs venus l'apercevoir, le toucher, l'acclamer. Au-delà de ce moment de partage inoubliable, c'est bien toute la France qui s ´est prise de passion pour la natation. C'est aussi les grands nageurs de ce monde fascinant que nous allons vous faire découvrir ou redécouvrir : de Kiki Caron à Michael Phelps en passant par Mark Spitz.
Grand format CHF 38.80

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Tout schuss ! : Mémoires d'un berlingot amnésique

Dominique Potard
- Éditions Paulsen
- Terra Nova
- 16 Janvier 2025
- 9782352215493
Suivez le guide, peut-être qu'il sait où il va
Grand format CHF 31.50

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Born to run, le guide d'entraînement : Tome 2

Christopher McDougall
- Éditions Paulsen
- 16 Mai 2024
- 9782352215165
Après le succès de Born to Run, l'auteur Christopher McDougall avec Eric Orton proposent un guide d'entraînement complet, accessible à tous, basé sur les "Sept Piliers" fondamentaux. Ils partagent avec vous le programme "Run free" de 90 jours pour (re)découvrir le plaisir de courir.
En 2012, Christopher McDougall publiait en France le best-seller qui allait changer l'histoire de la course à pied : Born to Run. Depuis l'aube de l'humanité, expliquait-il, nos corps se sont forgés pour courir. Nous sommes donc "?nés pour courir?". Aujourd'hui, l'auteur reprend la plume avec Eric Orton, le coach qui l'a accompagné au Mexique à la rencontre des ultra-endurants Rarámuri. Des coureurs de tous horizons se rassemblent autour du duo pour apprendre à courir plus vite, plus loin, plus longtemps, sans se blesser.

Born to Run - Le guide d'entraînement présente un plan d'action très détaillé de 90 jours basé sur les " Sept Piliers " (Alimentation, Renforcement, Foulée, Allures, Chaussures, Plaisir, S'entourer) pour vous aider à vous (re)mettre en forme et à atteindre vos objectifs de course?: exercices correctifs, recettes de cuisine, éloge du collectif, conseils pour bien choisir ses chaussures et éviter les blessures... Richement illustrés, les chapitres sont introduits par le récit de rencontres avec celles et ceux dont la vie a été transformée par la pratique de la course d'endurance, et où l'auteur retrouve toute la verve qui a fait son succès.

La presse en parle :

"?C'est tout simplement le meilleur livre sur le sport que j'aie jamais lu.?"
Sydney Morning Herald

" Une bible pour la communauté des coureurs pieds nus. "
Ben Fogle, Telegraph
Grand format CHF 41.60

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Solo intégral

Alex Honnold
- Éditions Paulsen
- 13 Octobre 2022
- 9782375021545
Il a réalisé le solo du siècle : grimper, seul et sans assurance, une falaise de près d'un kilomètre. L'américain Alex Honnold se raconte.
Le 3 juin 2017, Alex Honnold a gravi les 900 mètres verticaux d'El Capitan en solo intégral. Le film Free Solo, Oscar 2019 du meilleur documentaire, a donné à cet exploit un retentissement mondial. Le jeune Californien dévoile ce projet fou, auquel personne n'osait croire - un voyage intérieur à la rencontre du vide, culminant avec le récit haletant des 3 h 56 qui ont marqué l'histoire de l'escalade.
Solo intégral est un livre à deux voix : Alex raconte ses souvenirs, la naissance de son ambition et ses ascensions avec un art consommé du suspense. Il se dévoile avec sincérité : timide mais solide, passionné, capable d'affronter le risque et d'en parler avec un égal sang-froid. L'écrivain David Roberts a, lui, décrypté son jeu radical : L'enjeu est ultime : tomber, c'est mourir.
Poche CHF 14.20

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Nouv.
Le nutri'guide du sportif : Trouvez l'alimentation optimale pour maximiser vos performances

Nouchka Simic
- Marabout
- 14 Mai 2025
- 9782501189866
"Est-ce qu'il faut prendre des protéines juste après l'entraînement ?"
"S'entraîner à jeun, est-ce mieux pour la performance ?"
"Quels aliments privilégier avant une compétition ?"
Dans ce guide ultracomplet, la diététicienne du sport Nouchka Simic répond à toutes les questions que se posent les sportifs amateurs ou professionnels. Sa mission ? Rendre accessible la science de la nutrition pour vous aider à construire votre programme alimentaire sur mesure !
Quelle que soit votre discipline (sport de force, d'endurance, de combat, collectif...), apprenez à :Composer vos assiettes de façon à maximiser votre énergie et à favoriser la récupération, en entraînement comme en compétition.Planifier une stratégie de prise de masse musculaire ou de perte de poids, selon vos objectifs.Prévenir et gérer les troubles courants chez les sportifs : problèmes digestifs, syndrome RED-S, surentraînement...Avec 8 semaines de menus omnivores et végés + votre feuille de route nutritionnelle avant une compétition!
Grand format CHF 33.00

En réimpression

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No limit : le trail en harmonie

Eric Orton
- Éditions Paulsen
- Poche
- 6 Avril 2023
- 9782375021903
Eric Orton, rendu célèbre par Christopher McDougall dans le best-seller Born to run, partage dans ce livre très pratique de précieux programmes illustrés par des photos et des graphiques, qui raviront les passionnés de trail et de course à pied. Un véritable manuel de l'endurance.

Eric Orton est connu pour ses performances de coureur et ses programmes d'entraînement physique qu'il a élevés au rang de philosophie appliquée à la course à pied. Ancien directeur du Centre des sciences de la santé de l'université du Colorado, il explore les champs du possible du corps humain qu'il croit infinis. En véritable coach, il sait tirer le meilleur de chacun.
Poche CHF 17.00

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