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J'ai Lu
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Zéro contrainte pour maigrir : Surtout, ne faites pas de régime !
Jimmy Mohamed
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 9 Octobre 2024
- 9782290393147
Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi mission impossible ! Plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi. Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ? Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans effort !
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Les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Venus
John Gray
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 9 Février 2011
- 9782290029121
Les hommes et les femmes ne parlent pas la même langue ! D'où les frustrations, les malentendus, les déchirements... Mars, dieu de la Guerre, Vénus, déesse de l'Amour : les deux sexes se ressemblent peu dans leur manière d'agir et d'exprimer leurs sentiments. Des années d'expérience conjugale ont permis à John Gray d'analyser ces différences pour en faire une source d'enrichissement mutuel plutôt que de conflit. Best-seller dans le monde entier, ce guide est indispensable pour communiquer et vivre en harmonie avec l'autre sexe.
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Écoute ton corps ; ton plus grand ami sur la terre
Lise Bourbeau
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 10 Juin 2020
- 9782290223178
Parce que tout ce qui se passe dans notre corps est un reflet de notre esprit, Lise Bourbeau nous invite à nous réconcilier avec nous-mêmes sur les plans physique, émotionnel, mental ou spirituel, et à être davantage conscients de ce qui se passe en nous.À travers les enseignements contenus dans ce livre et les nombreux exercices proposés, elle nous aide à atteindre ce à quoi nous aspirons tous : la joie, la paix, la sérénité, la santé, la réalisation de nos rêves et de nos aspirations.Cette méthode simple et concrète permettra à chacun de s'accepter et de vivre en paix avec lui-même et, surtout, de s'aimer et de mieux aimer les autres. Puisque l'on récolte toujours ce que l'on sème, en aimant, nous récolterons l'amour !Car, en somme, n'est-ce pas ce que nous recherchons tous ?
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Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel et auteure de l'incontournable Écoute ton corps, partage avec ses lecteurs dans ce nouvel ouvrage encore plus d'enseignements inspirants et d'exercices pratiques. À l'appui d'une méthode simple, concrète et efficace, éprouvée au sein de sa célèbre école Écoute Ton Corps, Lise Bourbeau vous apprend à écouter votre corps tout en vous accomplissant dans trois directions fondamentales de la vie : «Être» , «Avoir» et «Faire». Ce livre vous aidera à découvrir ce dont vous avez besoin pour être heureux et à mener les actions nécessaires afin d'obtenir encore plus de joie, de paix, de sérénité, de santé, ainsi que la réalisation de vos rêves et de vos aspirations les plus profondes.
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Nouv.
Libérez votre créativité : La bible des artistes
Julia Cameron
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 8 Janvier 2025
- 9782290418352
Avez-vous renoncé à vos rêves d'enfant et d'adolescent ? Vous laissez-vous influencer par vos peurs et votre raison ? Pour Julia Cameron, plus l'écart se creuse entre notre Moi créateur et notre Moi rationnel, plus notre goût de vivre s'émousse. En levant nos blocages, nos mauvaises habitudes et nos inhibitions, on libère une vitalité et une créativité inestimables. Grâce à un programme en douze semaines et de nombreux exercices, Libérez votre créativité montre le chemin de l'élan créateur et libérateur. Un livre précieux pour devenir enfin la personne que vous avez toujours rêvé d'être !
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Trois amis en quête de sagesse ; un moine, un philosophe, un psychiatre nous parlent de l'essentiel
Christophe André, Alexandre Jollien, Matthieu Ricard
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 13 Juin 2018
- 9782290166529
Depuis longtemps, ils rêvaient d'écrire un livre ensemble, pour être utiles, pour apporter des réponses aux questions que tout être humain se pose sur la conduite de son existence. Quelles sont nos aspirations les plus profondes ? Comment diminuer le mal-être ? Comment vivre avec les autres ? Comment développer notre capacité au bonheur et à l'altruisme ? Comment devenir plus libre ?...Sur chaque thème, ils racontent leurs expériences, leurs efforts, les leçons apprises en chemin, et nous proposent des conseils. Leurs points de vue sont différents, mais ils se retrouvent toujours sur l'essentiel.Un livre limpide et lumineux pour apprendre le métier de vivre.
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Nouv.
La relation entre les humains et les chevaux est ancestrale. Mais ce n'est que très récemment qu'on a commencé à étudier leur comportement. Dotés de capacités cognitives surprenantes, les chevaux sont des animaux très sensibles et très expressifs. Dans cet ouvrage, Léa Lansade, chercheuse en éthologie, explique comment le cheval transmet ses émotions à travers ses expressions faciales, décrit la manière dont il perçoit son environnement et nous apprend à tester sa personnalité grâce à de nombreux exemples pratiques et concrets. Que vous soyez professionnel ou amateur, connaître les besoins fondamentaux de votre cheval, identifier ses signaux de peur ou de joie est indispensable à son bien-être. Mieux décoder l'attitude de votre compagnon permet de mieux le comprendre et de lui répondre de la façon la plus adaptée, renforçant ainsi ce lien si privilégié.
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Vous trouverez dans ce livre ce que personne ne vous enseignera jamais ailleurs : comment assimiler et appliquer les principes qui vous permettront de faire fortune et d'atteindre les buts que vous vous êtes fixés. Napoleon Hill parvient avec brio à démontrer comment vos pensées et vos croyances peuvent changer le cours de votre vie. Fruit d'une recherche de plus de vingt ans sur la richesse et le talent, Réfléchissez et devenez riche développe treize principes universels qui stimuleront votre confiance et vous mèneront vers une réussite garantie.
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Et si la fin n'était qu'un début ? Au volant de la voiture de rêve qu'il vient de s'offrir, Arissiel pense à ses enfants, avec qui il n'a pas su garder contact. Pris de regrets, il décide de renouer avec eux au moment même où il reçoit une balle perdue qui le tue sur le coup. Brûlant de colère envers Dieu qui a écourté son existence, mais aussi envers lui-même pour n'avoir pas su en profiter, Arissiel fait la connaissance de Mishaël, son guide dans l'au-delà. Celui-ci va l'aider à découvrir la vie après la vie et à évoluer plus rapidement. Cette saga de Lise Bourbeau révèle les mystères de l'âme et vous invite à élever votre conscience vers une compréhension plus profonde de vous-même et de l'Univers.
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Benani Tome 2 : La puissance du pardon
Lise Bourbeau
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 14 Février 2024
- 9782290392355
Pardonnez pour libérer votre âme. Malgré sa difficulté à accepter le principe de la réincarnation, Arissiel reprend corps en tant que Ari, fils de Benani, son propre fils dans son ancienne vie. Accompagné par son guide spirituel, il développe des dons psychiques qui lui permettent de venir en aide à d'autres personnes. Après plusieurs années de conflit, il devra, entre autres, faire la paix avec son père. Saura-t-il découvrir son véritable passé pour débloquer son avenir ? Cette saga de Lise Bourbeau révèle les mystères de l'âme et vous invite à élever votre conscience vers une compréhension plus profonde de vous-même et de l'Univers.
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Nouv.
Ma maison en fleurs : Poèmes thérapeutiques
Pauline Bilisari
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 15 Janvier 2025
- 9782290413319
Ma maison en fleurs, c'est l'intimité et la difficulté d'être au monde parfois. C'est l'idée que l'on reste sa propre maison, même dans l'incendie. Pauline Bilisari parle du rapport à soi, au corps et à tout ce que l'on est. Elle écrit la souffrance de vivre et la force que l'on porte en soi, même lorsqu'on l'oublie. Elle conte la puissance avec laquelle on peut se haïr, mais surtout la façon dont on peut apprendre à se connaître, à s'accepter et peut-être même finir par s'aimer, un jour.
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Les 7 lois spirituelles du vrai bonheur : Le chemin vers l'éveil
Deepak Chopra
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 23 Octobre 2024
- 9782290411919
Nous croyons tous que le succès peut nous rendre heureux. Pour Deepak Chopra, c'est au contraire le bonheur qui nous mène au succès. À l'aide de techniques puissantes issues de la psychologie, des neurosciences et de la sagesse orientale, il dévoile ici sept lois pour ne plus dépendre des événements extérieurs et trouver un bonheur profond et durable. Étape par étape, il nous fait voyager au coeur de notre conscience, en un lieu épargné par les émotions négatives, afin d'avancer vers toujours plus d'amour, de joie et de spiritualité.
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Carina ; le pouvoir de révéler ses secrets
Lise Bourbeau
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 16 Octobre 2024
- 9782290392379
Guérissez vos blessures de l'âme. Désormais âgé de dix-huit ans, Ari se retrouve à la tête d'une fortune. Grâce à ses dons qui continuent de se développer et à la sagesse de Mishaël, son guide dans l'au-delà, il décide de s'engager auprès de personnes en difficulté. Carina, sa tante, doit faire face à des secrets enfouis en elle depuis sa plus tendre enfance. Ari saura-t-il l'aider à se libérer du poids de son passé ? Cette saga de Lise Bourbeau révèle les mystères de l'âme et vous invite à élever votre conscience vers une compréhension plus profonde de vous-même et de l'Univers.
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Libérez-vous du passé grâce au pardon. Ari continue à mettre les dons qu'il a reçus de l'au-delà au service des autres. Malgré les difficultés qu'il rencontre, il aide des jeunes vivant dans la rue à se libérer de leur passé difficile. Il accompagne également sa mère, Diane, sur le chemin de la réconciliation. Parce qu'ils ont choisi de vivre dans l'amour, une série d'événements prodigieux vont se produire dans leur entourage. Cette saga de Lise Bourbeau révèle les mystères de l'âme et vous invite à élever votre conscience vers une compréhension plus profonde de vous-même et de l'Univers.
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Comment se défaire d'un état d'alarme constant, abandonner le souci et s'ouvrir authentiquement à une vie plus généreuse, plus libre ? Comment oser la non-peur et la confiance ? À l'heure où l'individualisme gagne du terrain, il est tentant, pour moins souffrir, de se blinder, voire de démissionner. Chogyam Trungpa comme le Bouddha, Spinoza, Nietzsche et tant d'autres peuvent nous inspirer une voie bien plus audacieuse. Les Cahiers d'insouciance constituent un essai pour s'affranchir de la tyrannie des passions tristes et nous jeter dans la joie inconditionnelle. Deux défis traversent ces Cahiers : se détacher de tout sans renoncer au don de soi, à l'engagement, et contribuer ainsi à une société plus éveillée ; faire passer l'autre avant la voracité du moi. Ces carnets de route envisagent le quotidien, les blessures et les manques, les désirs et la peur, les liens et le partage.
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Nouv.
Plus malin que le diable : Les 7 secrets pour triompher de tous les obstacles jusqu'au succès
Napoleon Hill
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 15 Janvier 2025
- 9782290411216
Découvrez sept principes qui sont autant de clés pour vaincre vos obstacles intérieurs et accéder à la réussite. En cette période d'incertitude, ce livre pratique et captivant vous guidera vers le succès, la richesse et l'épanouissement. Dans cet ouvrage resté secret pendant soixante-treize ans, Napoleon Hill vous enseigne comment briser les barrières qui bloquent votre réussite. Ce manuscrit enfin dévoilé révèle toutes les véritables causes de l'échec. À travers un échange captivant avec le Diable lui-même, l'auteur dissèque les mécanismes de la peur, de la procrastination, de la jalousie et de la colère - autant d'armes utilisées par le Diable pour nous détourner de notre chemin.
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Nouv.
35 points de pression pour apaiser les blessures émotionnelles : Chocs, traumatismes, ruptures, chagrins, échecs...
Nadia Volf
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 15 Janvier 2025
- 9782290374061
Que se passe-t-il dans notre corps lorsque l'existence nous confronte à des chocs émotionnels ? Ce livre a pour objectif de vous aider à comprendre comment les émotions agissent en vous et de vous apprendre à les gérer. Votre corps vous parle. En l'écoutant et en en prenant soin dans les épreuves de la vie, vous devenez acteur de votre santé. Grâce aux outils élaborés par Nadia Volf, vous pouvez stimuler votre force vitale, développer un sentiment de bien-être et renforcer votre résilience.
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En finir naturellement avec le stress et l'anxiété
Loïc Ternisien
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 11 Septembre 2024
- 9782290388563
Ce guide, riche de nombreux conseils pratiques, vous offre des solutions naturelles pour vous débarrasser du stress et de l'anxiété au quotidien grâce à la naturopathie. Découvrez dans ce livre : - les mécanismes et causes probables du stress et de l'anxiété ; - des conseils pour équilibrer votre terrain naturellement grâce à une meilleure hygiène de vie et une alimentation adaptée ; - les bienfaits de l'herboristerie, de l'aromathérapie, de l'homéopathie et des approches corporelles ; - des fiches remèdes express pour apaiser tous vos maux. Toutes les informations essentielles et les méthodes pour en finir naturellement avec le stress et l'anxiété, en toute autonomie et en toute sécurité, sont détaillées dans cet ouvrage complet.
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Vivre sa vie crescendo : Le meilleur de votre vie est encore à venir !
Stephen R. Covey, Cynthia Covey Haller
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 18 Septembre 2024
- 9782290390757
Découvrez comment mener votre existence à son apogée, non seulement pour votre propre épanouissement, mais aussi pour celui de votre entourage. Que ce soit en relevant des défis, en saisissant des opportunités, en créant vos succès professionnels, en accompagnant vos enfants ou en prenant soin de vos parents, cet ouvrage promet de vous guider vers le meilleur de votre vie. Parce que nos plus grandes réalisations sont toujours à venir, prenez un nouvel élan et découvrez comment vivre ce que vous avez de meilleur en vous !
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En finir naturellement avec les rhumatismes
Loïc Ternisien
- J'ai Lu
- Bien Etre ; Sante
- 11 Septembre 2024
- 9782290388556
Ce guide, riche de nombreux conseils pratiques, vous offre des solutions naturelles pour vous débarrasser des rhumatismes et des douleurs associées grâce à la naturopathie. Découvrez dans ce livre : - les mécanismes et causes probables des rhumatismes et des douleurs ; - des conseils pour équilibrer naturellement votre terrain grâce à une meilleure hygiène de vie et une alimentation adaptée ; - les bienfaits de l'herboristerie, de l'aromathérapie, de l'homéopathie et des approches corporelles ; - des fiches remèdes express pour apaiser tous vos maux. Toutes les informations essentielles et les méthodes pour en finir naturellement avec les rhumatismes et les douleurs articulaires associées, en toute autonomie et en toute sécurité, sont détaillées dans cet ouvrage complet.
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On est foutu on pense toujours trop : comment se libérer de Pensouillard le hamster
Serge Marquis
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 10 Mai 2023
- 9782290366325
Il s'appelle Pensouillard, c'est un hamster. Il court encore et toujours à l'intérieur de votre tête. Il vous empêche d'être heureux et de dormir car il ne cesse de répéter : «Que vont-ils penser de moi ? Pourquoi moi ? Personne ne me comprend !» Derrière son tapage incessant se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros problèmes de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre et vous empêche d'être libre. Comment le remettre à sa place et se libérer des pensées qui polluent votre quotidien ? Le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du mental qui vous ronge et à le ralentir pour trouver la paix. Dans cette édition actualisée, l'auteur vous guide sur le chemin libérateur de la décroissance personnelle. Grâce à des exercices pratiques et ludiques, apprenez qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave de votre hamster !
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écoute ton corps : les émotions, les sentiments et le pardon
Lise Bourbeau
- J'Ai Lu
- Bien Etre
- 14 Septembre 2022
- 9782290223239
Après son best-seller Écoute ton corps, qui a permis à des millions de personnes d'améliorer leur qualité de vie, Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel, a donné des conférences, animé des ateliers dans le monde entier, et elle a reçu de nombreux courriers de lecteurs. Dans ce nouvel opus, elle répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser au sujet des émotions parfois difficiles à vivre, de la sincérité des sentiments et du pardon sans culpabilité. Comment être moins dépendant affectivement ? Comment équilibrer ses émotions ? Pourquoi pardonner à quelqu'un qui nous a fait du mal ? Comment contrôler son anxiété face à la solitude ? Comment le fait de garder pour soi ou de contrôler ses émotions peut-il nous rendre malade ? Comment peut-on se sentir moins triste ?
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Zéro contrainte : surtout, ne changez rien ! 49 astuces pour rester en bonne santé
Jimmy Mohamed
- J'ai Lu
- Bien Etre ; Sante
- 1 Mars 2023
- 9782290380086
Et si, pour rester en pleine forme, vous ne changiez rien dans votre vie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed vous propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son coeur, apprendre à garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans aucun effort (ou presque) !
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L'intelligence émotionnelle ; intégrale
Daniel Goleman
- J'ai Lu
- Bien Etre
- 22 Octobre 2014
- 9782290100653
Analyser et contrôler ses sentiments et ses émotions, et ceux des autres.Le QI d'une personne n'est pas suffisant pour définir son intelligence car il néglige une part essentielle du comportement humain : les réactions émotionnelles.Cette autre forme d'intelligence est la capacité à percevoir, maîtriser et exprimer ses sentiments et ses émotions ainsi que ceux d'autrui. Elle influe sur notre self-control, notre motivation, notre intégrité, mais aussi sur nos relations avec les autres : elle permet de mieux communiquer et analyser notre entourage social ou professionnel.Pour Daniel Goleman, l'intelligence émotionnelle est le meilleur prédicteur de succès et de réussite. En apprenant à accepter nos ressentis, nous développons nos compétences et nos aptitudes.
